【今からトレーニング】人間にとって一番自然な「フォアフット」
讃井さんによると、スロージョギングではまず、走るコツをつかむためにその場で足踏みをする。足の先が床からほんの少し離れるだけで十分で、左右の足を交互に軽く上下する。このとき、そっと忍び足するように指の付け根から着地する。これがウオーキングやランニングで人間 ...
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【今からトレーニング】人間にとって一番自然な「フォアフット」
2014年2月20日のジョギング関連ニュース
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